Lørdag 29. oktober, kl. 06:12
Jeg får ikke sove.
Mørkt ute og varmt under dyna.
Like greit å stå opp framfor å slumre videre.
Løpetøyet ligger klart på gulvet.
Ligner en uniform med alle effekter sjekket og dobbelsjekket.
Løpetøyet ligger klart på gulvet.
Ligner en uniform med alle effekter sjekket og dobbelsjekket.
0,7 grader ute og friskt når jeg henter Sandefjords Blad.
Avisa er like tynn som vanlig. Vedlegget fra XXL har dobbelt så mange sider.
Ingen fristende tilbud der i dag.
Avisa er like tynn som vanlig. Vedlegget fra XXL har dobbelt så mange sider.
Ingen fristende tilbud der i dag.
Kaffekoppen og kjøleskapsgrøten gjør godt sammen med morgensending i P4.
En koselig og rolig stund med stearinlys og en gryende morgen ute.
Tankene går til dagens fysiske aktivitet. 12 runder på 6,5 km i området ved Runarhallen snaue 3 km hjemmefra.
135 påmeldte med Frank "The Tank" Løke i spissen.
Petter "HULK" Vabog kommer til å danne Baktroppen.
Petter "HULK" Vabog kommer til å danne Baktroppen.
Jeg skal kose meg, ha det gøy og fullføre.
07:38
På tide med påkledning, "vaselinering" av utsatte steder og siste sjekk av det jeg skal ha med meg.
Dette blir bra!
Deilig å være ute i god tid. Startnummer og goodiebag hentes.
De beste "godsakene" er et smart startnummerbelte, nøtteblanding og refleks.
Medbrakt campingstol og tidlig ute.
Jeg kan velge å vrake og finner en fin plass der jeg kan hvile mellom rundene.
Godtstolen min får etter hvert mange misunnelige blikk.
10:00 - Start første runde
100 løpere er klare til start og presis kl. 10 suser de første avgårde med Frank Løke i spissen i et forrykende tempo.
Min plan er å ligge på en rundetid rundt 45 minutter. Hver runde består av en lang sløyfe på 4,5 km fulgt av en kort sløyfe på 2 km.
Første del går hovedsakelig i lysløypa til Runar IL og er litt kupert, mens den siste delen går på asfalt og er flat.
Jeg har løpt gjennom løypa flere ganger tidligere og planlagt alle steder der jeg skal gå.
Jeg følger planen, men blir litt revet med og første runde går på 42:35.
Oppvarmingsrunde, "barneskirenn"!
De neste rundene går på 42:49 - 41:40 - 42:55, og vipps!,- ferdig med første tredjedel av dagen.
Bare 8 runder igjen.
Det går lett og fint og jeg er flink til å spise mellom rundene.
Arrangøren har stelt i stand et fortreffelig langbord med brødmat, potetgull, nøtteblanding, cola, energidrikk, vann og kaffe.
Ingen unnskyldning får å gå tom for energi i dag, nei!
Neste tredjedel - runde 5-6-7-8
44:46 - 44:39 - 47:27 - 48:01
Jeg bestemmer meg for å sette ned tempoet. Stopper opp for å ta bilder. En begivenhet som dette må jo foreviges.
De fleste har ikke tid til slikt. For meg er det en viktig del av løpingen.
... og en fin anledning til å hvile litt...
7. runde = medalje for tilbakelagt ultra
Mørket senker seg - på med refleks og hodelykt
Før starten på den 8. runden, kl. 17:00, får alle beskjed om å ta på refleksvest og hodelykt.
Mørket kommer fort når sola går ned.
Denne runden går det greit uten å slå på lykta.
Runde 9 - 10 - 11 - 12. Mørk senker natten seg...
50:33 - 51:51 - 53:05 - 56:50
Nå er det best med hodelykt og refleksvest.
400 meter av løypa går på sti inne i skogen. I mørket er det satt opp fakkelbokser som gir en fantastisk stemning.
Jeg stopper opp flere ganger og slår av hodelykta.
I luntende, forsiktig, trav går det framover i det trollske lyset.
Så heldig jeg er, som får oppleve dette!
På den siste runden koser jeg meg veldig.
Det verker over alt og kroppen sier tydelig fra at nå er det på tide å stoppe.
Hodet sier noe annet og jeg er kjempeglad over at jeg ennå en gang har fått mulighet til å løpe time etter time.
Jeg tenker på alle som ikke kan og er veldig takknemlig.
Når jeg komme inn på oppløpet og de siste 400 m, stopper jeg opp. Tar av meg jakka, bretter opp armene på ulltrøya og gjør klar til en skikkelig HULK-innspurt med bare armer.
2 gule ballonger med smil, blåser jeg opp og spurter i vei.
Og så får jeg oppleve noe som er ganske sjelden for en baktroppsløper som meg. Ved målet står det er stor gjeng med mennesker som heier på meg av full hals.
Med en stor klump i halsen hopper jeg elegant over målstreken.
Stian Haugan tok opp denne videosnutten:
Deilig å komme i mål!
Deilig å ha fullført!
Deilig å være så sliten at det gjør vondt i det meste av kroppen!
Deilig å drikke en halvliter Litago Sjokomelk på styrten!
Deilig å spise marsipangrisen jeg fikk som premie av Stian Haugan!
Deilig (og gøy) å markere avslutningen på årets Backyard Ultra by Fjellsport.no med smil og ballonger!
Nå har jeg virkelig fortjent medaljen!
Så er det bare å pakke sammen sakene mine, spise en tørr brødskive med sjokade og kjøre hjemover til festbanketten...
 |
| Skyfri himmel over Runarhallen. |
De beste "godsakene" er et smart startnummerbelte, nøtteblanding og refleks.
Medbrakt campingstol og tidlig ute.
Jeg kan velge å vrake og finner en fin plass der jeg kan hvile mellom rundene.
Godtstolen min får etter hvert mange misunnelige blikk.
 |
| "HULK" Kristian Jahre og andre løpere venter på at moroa skal begynne. |
 |
| Stian Haugan og meg. Vi løp sammen i 15 timer på Senja tidligere i år. |
 |
| Spenning før start. |
Min plan er å ligge på en rundetid rundt 45 minutter. Hver runde består av en lang sløyfe på 4,5 km fulgt av en kort sløyfe på 2 km.
 |
| Løypeprofil - 12 ganger skal den tilbakelegges. |
Første del går hovedsakelig i lysløypa til Runar IL og er litt kupert, mens den siste delen går på asfalt og er flat.
Jeg har løpt gjennom løypa flere ganger tidligere og planlagt alle steder der jeg skal gå.
Jeg følger planen, men blir litt revet med og første runde går på 42:35.
Oppvarmingsrunde, "barneskirenn"!
De neste rundene går på 42:49 - 41:40 - 42:55, og vipps!,- ferdig med første tredjedel av dagen.
Bare 8 runder igjen.
Det går lett og fint og jeg er flink til å spise mellom rundene.
Ingen unnskyldning får å gå tom for energi i dag, nei!
Neste tredjedel - runde 5-6-7-8
44:46 - 44:39 - 47:27 - 48:01
Jeg bestemmer meg for å sette ned tempoet. Stopper opp for å ta bilder. En begivenhet som dette må jo foreviges.
De fleste har ikke tid til slikt. For meg er det en viktig del av løpingen.
... og en fin anledning til å hvile litt...
 |
| De fleste går i den første bakken etter bare 500 meter. |
 |
| Loppemarked på Haukerød Skole, bød på utfordringer for løpere og bilister på oppløpet mot Runarhallen. Det var fullt i tiden fra 10 til 13. Deretter ga det seg heldigvis. |
 |
| Kristian Jahre skiftet til kort bukse etter noen runder. Han ville markere årets (kanskje) siste sjanse til å blotte muskuløse legger. Her er det HULK i solnedgang. |
 |
| Den bratteste bakken kom etter 800 meter. |
 |
| Lang, lang rekke under skyfri himmel. |
 |
| Viktig å ha antrekket i orden for han og hun(d). |
 |
| Det føles ikke helt riktig å posere med medalje etter 7. runde, men jeg gjør det likevel. 5 runder og over 3 mil igjen. |
Før starten på den 8. runden, kl. 17:00, får alle beskjed om å ta på refleksvest og hodelykt.
Mørket kommer fort når sola går ned.
Denne runden går det greit uten å slå på lykta.
 |
| Etter 9. runde smaker det godt med litt "nattmat". |
50:33 - 51:51 - 53:05 - 56:50
Nå er det best med hodelykt og refleksvest.
 |
| Kveldsstemning i liten motbakke |
 |
| Klar for nest siste runde. "Full tank, takk!" Fortsatt i godt humør etter 65 km. |
Jeg stopper opp flere ganger og slår av hodelykta.
I luntende, forsiktig, trav går det framover i det trollske lyset.
Så heldig jeg er, som får oppleve dette!
 |
| Fakkelbokser i "trollskogen" |
Det verker over alt og kroppen sier tydelig fra at nå er det på tide å stoppe.
Hodet sier noe annet og jeg er kjempeglad over at jeg ennå en gang har fått mulighet til å løpe time etter time.
Jeg tenker på alle som ikke kan og er veldig takknemlig.
Når jeg komme inn på oppløpet og de siste 400 m, stopper jeg opp. Tar av meg jakka, bretter opp armene på ulltrøya og gjør klar til en skikkelig HULK-innspurt med bare armer.
2 gule ballonger med smil, blåser jeg opp og spurter i vei.
Og så får jeg oppleve noe som er ganske sjelden for en baktroppsløper som meg. Ved målet står det er stor gjeng med mennesker som heier på meg av full hals.
Med en stor klump i halsen hopper jeg elegant over målstreken.
Stian Haugan tok opp denne videosnutten:
Deilig å komme i mål!
Deilig å ha fullført!
Deilig å være så sliten at det gjør vondt i det meste av kroppen!
Deilig å drikke en halvliter Litago Sjokomelk på styrten!
Deilig å spise marsipangrisen jeg fikk som premie av Stian Haugan!
Deilig (og gøy) å markere avslutningen på årets Backyard Ultra by Fjellsport.no med smil og ballonger!
Nå har jeg virkelig fortjent medaljen!
 |
| Tove Nordby Haugland tok dette fine bildet ved målgang. |
 |
| Frank Løke var beste mann og jeg var tøffeste mann... ... og siste mann :) |
Festbankett for en gressenkemann!
 |
| Festmeny: Forrett - brødskive med gulost og kaviar (og masse meierismør) Hovedrett - brødskive med brunost (og masse meierismør) Dessert - brødskive med banan og syltetøy (og masse meierismør) |
 |
| En ny medalje får plass i medaljesamlingen. |
 |
| Jeg synes det er stas med medaljer. Her er samlingen siden jeg startet å bevege meg for 7 år siden. |
Nettutgaven av Sandefjords Blad hadde en fin artikkel om løpet på søndag. Ekstra artig med bilde av meg og Ludvig, sønnen til Stian Haugan.
Artikkelen finner du på www.sb.no og du trenger abonnement for å lese den.
Artikkelen finner du på www.sb.no og du trenger abonnement for å lese den.
 |
| Faksimile - Sandefjords Blad |
Oppsummering
Backyard Ultra by Fjellsport.no anbefales på det varmeste til alle som har lyst til å prøve seg på ultraløp.
- Overkommelige runder (6,5 km).
- God plass til alle løperne inne mellom rundene.
- Veldig bra drikke- og matstasjon, innendørs.
- Fin løype.
- Trivelig stab av arrangører og frivillige.
- Supert at også de siste blir heiet i mål.
- Fint med løp i nærområdet for oss som bor i Sandefjord.
Følg med og meld deg på.
I år var det et tak på 135 deltagere. 100 av disse startet.
71 løpere fullførte 7 runder og dermed ultradistanse. Veldig bra!
34 løpere fullførte alle 12 rundene og 78 km. Ultrabra!
Restitusjon er viktig
Første del av restitusjonsperioden for meg, ble flytting av svigermor fra Oslo til Sandefjord.
På lette ben ble det løfting og småløping opp og ned trapper, ut og inn av heis og noen timer bak rattet. Jeg kjente "nesten" ikke noe til lørdagens utskeielse,- not!
Nå er det onsdag, svigermor er på plass i leilighet og beina kjennes bra ut.
Et par uker med svært lite løping venter.
På lette ben ble det løfting og småløping opp og ned trapper, ut og inn av heis og noen timer bak rattet. Jeg kjente "nesten" ikke noe til lørdagens utskeielse,- not!
Nå er det onsdag, svigermor er på plass i leilighet og beina kjennes bra ut.
Et par uker med svært lite løping venter.
Deretter noen ukers småløping før det blir Ribbemaraton fra Löplabbet i Sandvika til Löplabbet i Ski.
Det er et sosialt løp som også anbefales på det "kaldeste" :)
Påmelding til Ribbemaraton (169 ledige plasser i dag)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar