Viser innlegg med etiketten kondis. Vis alle innlegg
Viser innlegg med etiketten kondis. Vis alle innlegg

mandag 25. november 2024

Gammel klovneskrott leker hamster i kjelleren på Bislett!


24 timer i Bisletts katakomber


Pasta med kjøttsaus smakte fortreffelig etter 4 timers rundgang.
Foto: Åse Marie Vabog


I år var det min tur til å forsvare familiens ære i og med at Petter Vabog – mitt alter ego – satte ny familierekord for 2 år siden med 126 km. 
Han orket ikke å løpe i år, så da måtte jeg trå til.

Familiens 4. deltagelse på Bislett

Det årlige 24-timers løpet på Bislett er en tradisjon for mange. 
Jeg deltok i 2017 og Petter deltok i 2021 og 2022. 
I 2017 var jeg der alene og de tre andre gangene har Åse vært med som frivillig i cateringavdelingen. 
Det er også et ultraløp å være med på å fore alle løperne. 

En stor honnør til alle de frivillige som står på for at vi som løper skal ha det best mulig.
Løpsgeneral Olav Engen og mannskapet hans gjør en fantastisk jobb!


Thomas Stordalen tok dette koselige bildet av meg og Åse.

AirBnB er bra!

Vi hadde leid oss en fin liten leilighet rett ved Bislett og kom trygt fram ganske tidlig på fredagen. Det ble litt stolpejakt på oss før middag. Kan´ke bare slappe av!

Deretter en grundig sjekk av alt utstyret, kostyme, sminke og parykk før vi koste oss med finalen i Norske Talenter.
Nattesøvnen ble det så som så med. Ganske typisk egentlig.

Timene før start

Opp 06:45 og Petter tok fram sminkesaker. Vi fikk et glimt av hverandre i speilet før frokost og jeg så ikke noe mer til han før et lite glimt igjen på søndag formiddag. I speilet da også...

De siste 2 timene før start summet det godt nede i kjelleren på Bislett. 174 løpere fra mange nasjoner skulle hente startnummer og rigge seg til i supportsonen. Jeg hadde vært så heldig å sikre meg plass rett ved siden av cateringavdelingen og jeg rigget meg til med en godtekurv med drikke, lefser og litt sjokolade.

Jeg hadde vært så heldig at jeg skulle få hjelp av Caspar, Thomas og Runar. 
De skulle hjelpe noen andre løpere også og gjorde en formidabel jobb.

Tuusen takk til dere!

Godtekurven min!

Klokken er 10:00:00! Starten går...

Et rekordstort felt med 174 løpere suste, løp, luntet, jogget, gikk og ruslet av gårde da starten gikk. 
Det flotte med løp som dette er at det er plass til absolutt alle typer løpere. 
De som har hastverk og de som har god tid. 
De tykke og de smale, de lange og de korte, de som løper 250 km i uka og de som jogger 2-3 ganger i uka. 

Klovner passer inn der også. 
Klovner med klovnedrakt og klovner som har kledd seg ut som løpere...

Jeg fant min plass litt bak i feltet.

I fint driv etter 41 minutter.
Foto: Samuel Hafsahl/Bislett24

Det er så lett å bli revet med de første minuttene og den første timen min gikk altfor fort. Litt over 9 km er vanligvis ikke så raskt, men med tanke på 24 timers aktivitet for en gammel klovneskrott var det ikke så lurt. Etter hvert fikk jeg roet litt ned og de 4 første timene gikk etter planen med snaue 32 km unnagjort.

Gå 30 sekunder og løpe 2,5 minutt eller gå 1 minutt og løpe 2 minutter. Det var den egentlige planen. De neste 4 timene holdt jeg den ganske greit.

En utfordring ble etter hvert mange dobesøk med mye småskvetting. Sånn er det å bli eldre.
En skvett her og en skvett der og slik går timene og småskvettene.

Jeg fikk god anledning til å sjekke renholdet på doene og jeg gir all honnør til "bøtteballetten" med Leif Abrahamsen som "ballettsjef" som sto på hele døgnet. Dere gjorde jobben med glans og høy moppføring.
Hurra!


Jakte Endorfiner Podkast – Vi var gjester!

Nina Bellessen Thoresen, Åse og meg.

Nina Bellessen Thoresen driver Jakte Endorfiner podkast og hun hadde direkte strømming under de første 12 timene av løpet. Åse og jeg var gjester etter 8 timer og vi hadde en koselig stund sammen med Nina. Hun kommer til å dele opp i kortere enkeltepisoder som hun vil publisere utover høst og vinter.

Jeg benyttet anledningen til å spise en suppeporsjon og til å lufte beina litt den stunden jeg var der.
Etter 8 timer løping hadde jeg tilbakelagt 54 km og lå allerede da litt etter planen på 60 km.
Likevel var jeg optimist og fortsatte ufortrødent videre.


Skobytte og fotlufting

Litt senere fikk jeg herlig hjelp av Caspar med skobytte og fotlufting. Viktig å la føttene ha det så godt som mulig. Underlaget på Bislett er veldig, veldig hardt!

Caspar fikser sko og føtter.
Foto: Åse Marie Vabog

Når hodet ikke vil...

Etter 12 timer skjer det alltid noe.
Det er likt for de fleste. 
Noe takler det bedre enn andre og denne gangen var jeg blant "de andre".

Jeg klarte ikke å mobilisere det ekstra som skal til for å sjalte ut de tunge tankene.

Det gjorde – som vanlig – vondt over alt og jeg fant hele tiden unnskyldninger for dobesøk og noen deilige stunder på tjukkasen sammen med andre løpere med vondt i viljen.

Et herlig bilde av Emil Gukild og meg på madrassen.
Foto: Lise Lysfjord Pettersen – @maratonmamma


Kom deg videre!

Ja, jeg kom meg videre selv om det gikk svært så smått. Jeg tok på meg Oofos-sandalene og tuslet rundt og rundt helt til jeg rundet 100 km. Mange hadde gitt seg og jeg var egentlig fornøyd med distansen.

Trøtt og sliten etter å ha rundet 100 kilometer.
Foto: Åse Marie Vabog

Da var det godt å sette seg ned. 
Rydde sammen sakene mine, spise litt, drikke litt og sitte i en halvtimes tid.

– Nei! Kan ikke sitte slik som et slakt!

Jeg kom meg på beina og tuslet videre. Etter hvert ble det drøye 5 kilometere i tillegg til de 100 jeg allerede hadde tilbakelagt.

Thomas og Caspar = Super Support. Takk for hjelpen!

Da sluttsignalet gikk kl. 10:00 på søndag morgen hadde jeg løpt, gått, tuslet, vagget og sjanglet 
105 268 meter i Bisletts katakomber sammen med 174 andre løpere.

Jeg ble nr. 130 av de 174 som startet.

– Æ´kke så gærent det.

Endelig ferdig!
Foto: Samuel Hafsahl/Bislett24

Innsamling til Barnekreftforeningen

I år løp jeg til inntekt for Barnekreftforeningen og hadde på meg Barnekreftforeningens t-skjorte.
Til nå er det kommet inn 3 100 kroner og det er fortsatt mulig å bidra.



Dagen derpå

Det var utrolig deilig å slippe og dra hjem på søndagen. Vi hadde leiligheten til mandag formiddag.

Jeg fikk et glimt av Petter i speilet da jeg tok av meg parykk og sminke.
Jeg kunne fortelle han at familierekorden fortsatt var hans og han smilte fornøyd tilbake til meg i speilet.

Petter og Åse tok seg visst en tur på resturang rett oppi gata. Jeg måtte pent finne min plass blant sminkesaker, parykk, slitent løpetøy og velbrukte løpesko i bagen min.

– Men neste år...

Takk for oppmerksomheten!
Foto: Samuel Hafsahl/Bislett24











mandag 12. september 2022

24 timer Stafett for Livet

 



Lørdag 10. september ble Kreftforeningens Stafett for Livet arrangert i Sandefjord. En stor markering av Kreftforeningens arbeid og mange skjebner i et helt døgn. Klovnen Melvin Tix, Åse og jeg ville delta i årets markering. Jeg fikk bare se noen få glimt av Melvin Tix på badet lørdag morgen...


Derfor lar jeg Klovnen Melvin Tix overta som jeg-person i denne rapporten...

Klar for en løpetur.

På tur med Åse



Her er Åse og jeg på vei til Kreftforeningens Stafett for Livet og 24 timer med gåing og løping med fokus på en god og viktig sak. Jeg må innrømme at jeg var spent på hva som ventet oss.

Åse skulle gå noen runder i løpet av det neste døgnet og jeg skulle både løpe og gå. 
Lite visste vi da at Åse skulle ende opp med ca 34 km og jeg skulle klare 100 km på 24 timer.

Vi hadde meldt oss på laget til Barnekreftforeningen og innkvarterte oss i lagets telt der det var god plass.
Enn så lenge...

Det var mange som oppdaget at jeg var på plass og jeg hadde et hyggelig treff med to barn som lurte på om jeg kunne trylle.
Da de gikk derfra var de helt overbevist om at jeg virkelig kunne trylle. Takket være et t-lys, litt fingerferdighet og trylleordet Krims Kram Krums!

Jeg hadde ikke glemt gamle kunster – Krims Krams Krums

Starten går!

Foto: Håvard Flaatten

Klokken 12 var det "taler for dagen" og ordfører Bjørn Ole Gleditsch erklærte stafetten for åpnet!

De som fikk æren av å gå den første runden på 600 meter, var Fighterne – de som har eller har hatt kreft.

Sandefjord Musikkorps ledet an med klingende spill og fighterne ble heiet fram og applaudert hele runden. Rørende!

Rett før 12:30 kunne alle vi andre begi oss ut på den første runden. Noen gikk, noen løp, noen haltet, noen satt i barnevogn og noen gikk med krykker eller stokk. Felles for alle – vi "gikk" for en god sak!

Jeg ble intervjuet av Sandefjord Blad rett før start og journalisten spurte om det ikke var vanskelig å løpe eller gå i 24 timer. Jeg hadde svaret klart:
Oppskriften er enkel: Sett i gang. Ta ett skritt av gangen. Hold ut. Ikke gi opp.

I tillegg er det greit å trene litt også 😀

Masse underholdning

Denne er sakset fra Sandefjords Blad
  

Vi er så heldige at vi har en fin utescene ved Badeparken og fra 14:00 til 22:00 var det mange, flotte underholdningsinnslag. Et godt og variert program.

Klokken 14 var det Maskottparade og jeg fikk være med!

Da Sandefjord Veteranensemble hadde konsert, kunne jeg ikke dy meg. Jeg hoppet opp på scenen og overtok taktstokken. Marsjen Den Norske Løve ble fremført på en svært god – og lettere overrasket – måte av veteranene.



Lysseremoni kl 21:00

Det er en tradisjon under Stafett for Livet at det er lysseremoni kl 21.
Da stoppes stafetten en hel time.
Vincent Hagerup ledet seremonien og det musikalske stod Helge Christensen med orkester for.
Helge har selv kreft og delte en liten flik av sin historie om hvordan hans liv med kreften er.
Tusen takk, Helge!

Halvtimen før stafetten startet igjen, ble fylt med nydelig musikk til ettertanke.
Da fikk jeg tid til en rolig stund i teltet for å samle krefter til de siste 15 timene.

Foto: Håvard Flaatten

Lys i natten – mange tanker

Hundrevis av dekorerte papirposer med lys ble satt rundt løypa. Posene var dekorert med tegninger, ord om savn, ord om kjærlighet, ord om hvor urettferdig kreften rammer og ord om takknemlighet.
Det skapte en nydelig stemning under fullmånen.




Jeg stoppet opp ved flere av posene og leste. Det er ikke fritt for at jeg felte noen tårer underveis.

Runde etter runde etter runde etter runde...
Tikk, takk, tikk, takk...
Tiden går...

Morgenstemning med Qigong

Karin Rød ledet Qigong. For første gang med en klovn.


Etter 21 timer – klokken 9 – var det klart for en stund med Qigong. Langsomme bevegelser og ro i sjelen.
Det fikk jeg være med på helt til krampa tok meg – bokstavelig talt.

Jeg måtte gå et par runder før beinet ble bedre og jeg kunne "kaste" meg ut i litt aerobics med Fresh Fitness.

Jeg ga meg etter et par minutter med hopp og sprett. Klarte ikke å følge de spreke instruktørene med annet enn blikket og da var det bedre å løpe noen runder.

Jeg passerte 22 timer og da hadde jeg bare 5 km igjen til målet mitt på 100 km.
En ørliten pause med påfyll av litt sikringskost...

... og jeg var klar for innspurten.

Etter 23 timer 0 minutter og 27 sekunder nådde jeg målet mitt.


Tårene rant og jeg klarte å få til denne lille direktesendingen på Facebook:



 En velfortjent hvil

En kopp kaffe, en vaffel, litt å drikke og mer mat. En strekk i liggestolen, lukke øynene og la tankene vandre.
Mange tanker, gode tanker, triste tanker og – ikke minst – takknemlige tanker.

Takknemlige tanker for at jeg og Åse fikk sjansen til å være med på dette.

Den siste runden

På den aller siste runden i Badeparken ble alle oppfordret til å være med og det ble et langt, langt tog på flere hundre meter.
Etterpå samlet vi oss foran scenen og Dag Gladsø i arrangementskomiteen takket alle for deltagelsen.
Han fremhevet alle de frivillige, alle lagledere og alle som var med på å gå, løpe, halte, bli kjørt i barnevogn eller gå med krykker eller stokk.
Enten det ble 1 runde eller 167 runder.

"Du er en supermann, Melvin Tix",- var det en liten jente som sa til meg.
Da sa jeg tusen takk og svarte som sant var:
    – Alle som er med i dag er supermennesker. Alle gjør en stor innsats.
    – Du er også ei superjente!

Da smilte hun bredt og gikk videre ut på en ny runde.

Hva morgendagen bringer er umulig å si.
Det er her og nå som er viktig.
Sett pris på det som er akkurat nå.

er det eneste sikre.

9. og 10. september 2023 – sett av datoen

9,-10. september 2023 er det tid for neste Stafett for Livet her i Sandefjord.
Akkurat nå vet jeg at jeg vil delta.
Akkurat nå.
Det er sikkert.

52 uker igjen.
Mye kan skje. Umulig å spå om fremtiden.
Jeg skal ikke bekymre meg.
Jeg skal kose meg med her og nå!

... og her og nå synes jeg at Petter skal få lov til å avslutte.
Takk for oppmerksomheten!
Takk for at jeg fikk oppleve Stafett for Livet!
____________________________________________________________________________

Melvins innsamling til Kreftforeningen

Tusen takk for at du ville skrive litt, Melvin.
I anledning Stafett for livet, har Melvin Tix startet en innsamling.
Målet er 10 000 kroner og i skrivende stund har innsamlingen nådd 5 800 kroner.

Innsamlingen avsluttes 17. september og det er fortsatt mulig å gi et bidrag.
klikk på bildet og du kommer til innsamlingen.

#reklame

En takk til Topo Athletic som sponset Melvin Tix med et par Topo Phantom 2 løpesko.

Noen viktige linker





søndag 17. juli 2022

Larvik Kyststien Trail Ultra fra Helgeroa til Gon (49,83 km)

 50 km i deilig sommervær


Det ble fullt på parkering ved bommen på Barkvikveien på lørdag morgen da 68 løpere gjorde seg klar til å løpe Larvik Kyststien Trail Ultra fra Helgeroa til Gon Camping. Snaue 50 km med grusvei, asfalt, svaberg, stier, trapper, steiner, røtter og strålende sol.

Mange gamle kjente og en del ukjente løpere i ferie- og sommermodus skapte en herlig stemning før start.

Startnummerutdeling etter oppropsmetoden.

Løpsleder Kjetil Falkenberg sørget for at alle fikk startnummer og orienterte litt om løypa før start kl 10:00.

Så kom vi oss av gårde. Noen sprintet, noen løp, noen jogget, noen gikk energisk og noen tuslet i vei.
Dette er noe av sjarmen med ultraløp. Her er det plass til alle.


"Jeg har en plan..."

Min plan for dagen var at jeg skulle holde god fart så lenge jeg kunne. Treningen den siste tiden hadde vært bra og snittfarten min på rolige turer hadde økt på hyggelig vis.
God fart for meg er mellom 9 og 10 km/t. Samtidig skulle jeg passe på at pulsen hold seg på et greit nivå.
Planen min holdt i ca 2 timer og det er jeg veldig godt fornøyd med.
Deretter måtte jeg sette ned farten og det ble mer gåing enn løping i lange perioder.

Barkvik – Nevlunghavn (8,4 km)

Etter å ha løpt ned Barkvikveien og gjennom Helgeroa sentrum, passerte vi Omlidstranda Camping. Der fikk en del av gjestene morgenkaffen i vrangstrupen da de hørte at vi skulle løpe helt til Gon Camping.

Mølen
Mølen er navnet på den fantastiske kyststrekningen mellom Helgeroa og Nevlunghavn. Her finnes spektakulære gravrøyser, spennende svaberglandskap, landets største rullesteinstrand og et fantastisk turområde med blant annet kyststien som slynger seg gjennom hele området. 

- Hentet fra Vestfoldguide.no

Rett ved Mølen

Mølen

Det er tett mellom campingplassene langs Kyststien og rett etter Mølen gikk ferden over Oddane Sand.
Da var det bare en snau kilometer til drikkestasjonen i Nevlunghavn. Den første av i alt 5 drikkestasjoner som bød på vann, saft, cola, kald kaffe og sportsdrikk i tillegg til godteri, sjokolade og bananer.
Utvalget varierte litt fra stasjon til stasjon.

Nevlunghavn

Nevlunghavn – Gusland (8 km)

Nevlunghavn er en trivelig plass, men denne gangen var det ikke tid til reker og pils på brygga.
Jeg "hastet" videre over Omrestranda på vei mot neste drikkestasjon.
Farten var fortsatt bra og kroppen kjentes fin ut. 
Sola varmet godt og heldigvis ble vi velsignet med en svalende vind som hold den verste varmen unna.

Gusland – Rakke (14 km)

Det var greit å fylle opp drikkeblæra før det neste strekket fra Gusland til Rakke.
Dagens lengste strekk mellom drikkestasjonene.
Kyststien på denne strekningen byr på litt større utfordringer og vi stiftet bekjentskap med mange av de fine svabergene.

Løpere i sommersol 

Stolpestad Camping som ligger rett før Anvikstranda Camping, bød på egen landhandel og der fristet det veldig med saftis og en kald cola.


Rakke – Stavern – Agnes Fabrikker (6 km)

Fornøyd fyr ved Rakke etter ca 30 km

Fra Rakke og inn til Stavern var det ikke lange biten. Det var mye folk langs Kyststien og mange oppmuntrende heiarop og smil til oss løpere.

Minnehallen – Stavern

På Fredriksvern Festning i Stavern var det et yrende folkeliv på grunn av "Gladløpet Stavern". Veteranbilløp og mønstring av biler. 
Jeg må innrømme at farten ble satt betraktelig ned for å få med meg noen få av godbitene før turen gikk videre.





Et par km etter Stavern ble jeg møtt av denne trivelige herremannen som bød på forfriskninger ved Agnes Fabrikker.


Han var en av mange frivillige som var med på å gjøre løpet til en fest for alle som deltok.
Tusen takk, alle sammen!

Agnes Fabrikker – Skotta, Tollerodden (6 km)

Etter Stavern gikk Kyststien over i Fjordstien og dette var de mest kronglete partiene. 



Ved Tenvik var det slutt på kronglete fjordsti og farten gikk opp på solvarm asfalt inn mot Larvik og Tollerodden.

Bystranda med Farris Bad i bakgrunnen – 41 km
Fornøyd fyr i forgrunnen – 65 år

Skotta, Tollerodden – Gon (8 km)

På Tollerodden var løpekompisen min fra Soria Moria til Verdens Ende, Arild, en av de frivillige. Han hadde opprinnelig tenkt å løpe, men noen vondter satte stopp for det. 
Da var det helt naturlig å stille opp som frivillig. Slik er det med mange i ultraløpfamilien.

Det er mange måter å være med på.

Petter og Arild – også kalt Pompel og Pilt...

På den siste biten ut til Gon fikk jeg hyggelig selskap av Inge Stian Johansen. Begge to var ganske så klar for å gå det meste av veien og målet ble å komme i mål på rundt 7 timer.
 
Tiden gikk fort i godt selskap og praten var innom Jensen-madrasser, ultrafamilien, løp, barnebarn og oppussingsbølgen under pandemien.

God, gammeldags farvehandel med passende skilt på Østre Halsen.

"Obligatorisk" selfie på Sukkersletta

I følge Cato Pedersen som er med å arrangere løpet, finnes det en uskreven regel om at det skal tas selfie på Sukkersletta. 

Om det er sant, vet ikke jeg, men vi tok ikke sjansen på å bryte reglementet.


Etter 7 timer og 1 minutt krysset jeg mållinjen på Gon Camping til jubel fra en trivelig heiagjeng.
Ekstra overrasket ble jeg da jeg så Milla (2) der.

Det er stas med barnebarn, dere!

Milla hadde lyst på lefse

Milla (2) og BePe (65) deler en lefse.

Ny medalje i samlingen


Den fine og miljøvennlige medaljen har fått sin plass sammen med de andre medaljene mine. Neste gang Milla kommer på besøk har hun enda en medalje hun kan beundre.
Det synes hun er stas.

Neste løp...

Først skal Åse og jeg til Blefjell for å være med som frivillige under Blefjells Beste 23. juli. Her er det løyper for store og små.
  • Småtroll-løype (5 km)
  • Småtusse-løype (10 km)
  • Tusse-løype (21 km)
  • Troll-løype (57 km)
6. august skal jeg løpe Oslofjorden Rundt fra Moss til Holmestrand via Oslo/Lysaker.
I år er det egentlig målgang på Lysaker etter 81 km, men de som ønsker det kan fortsette på eget ansvar til Holmestrand. 
Jeg tar den avgjørelsen når jeg kommer til Lysaker.
Åse er med som frivillig hjelper. 
Helt frivillig.

Litt statistikk – Kyststien Ultra Trail 2022

  • Lengde: 49,83 km

  • Tid: 7:01:40
    • Løpstid 3:53:48
    • Gåtid: 2:45:15
    • Inaktiv tid – drikkestasjoner: 22:37
    • Gjennomsnitts hastighet: 7,1 km/t
    • Maks hastighet: 12,3 km/t

  • Kaloriforbruk: 3 523 Kalorier

  • Gjennomsnittpuls: 124 bpm

  • Total stigning: 695 m

  • Drikke: Tailwind, vann og Cola
  • 2 salttabletter
  • Mat: 5 stk. Klenning + diverse fra drikkestasjonene, 1 saftis
  • Antall skritt: 55 431